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1466 kkal
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Lemak: 44,36g | Prot: 98,03g | Karb: 173,25g.
Makan Pagi: Batavo Requeijão Cremoso, Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Latco Leite Desnatado. Makan Siang: Suco de Manga, Cenouras, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, LAR Filezinho Sassami Empanado. Makan Malam: Ducoco Água de Coco, Alface de Folha Verde, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Cenouras, Vagem Cozida, Canto de Minas Ricota Fresca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Ducoco Água de Coco, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Café com Leite Desnatado, Bolinho de Chuva. lagi...
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2568 kkal
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Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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