Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 33,48g | Karb: 57,49g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Tarta de Jamón y Queso. Makan Malam: Lucchetti Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Mate Amargo. lagi...
|
|
3697 kkal
|
Latihan:
Belanja - 46 menit, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 57 menit, Cuci Piring - 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 48 menit, Berdiri - 1 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|