|
ergometer gekauft, 1h gestrampelt wie doof, nur 406kalorien verbrannt - das ist doch menschenquälerei. wie kommen andere denn da auf über 600??
|
724 kkal
|
Lemak: 9,97g | Prot: 35,64g | Karb: 143,49g.
Makan Pagi: Banane, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Äpfel, Radieschen, Karotten, Sellerie, Cocktailtomaten. Makan Malam: Senf, My Best Veggie Tofu, Champignons, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Salatgurke, Pure Fruit Mandarinensaft, Das Gesunde Plus A-Z Komplett, Zitronensaft. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
indoorcycling - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Kommt auf die wattzahl an und auf dein Gewicht
22 Jan 20 oleh anggota: carola marx
|
🙋♂️ Ergometer ist eher für Herz- Kreislauf und bischen Kondition.. aber zum Kalorien verbrennen ist es eher weniger geeignet.. dann musst Du eher Spinning machen.. 🤷♂️
22 Jan 20 oleh anggota: mogli58
|
Unsere Altbauwohnung hat ja leider kein Laufband erlaubt, deshalb hatte ich auch erst mit einem spinning bike geliebäugelt. Da ich aber bekennender sportmuffel bin, war der hohe Preis ein Gegenargument. Nun ist's ein gutes und durch die Magnetbremse auch leises Radl geworden. Das ich so weniger verbrenne ist ärgerlich, aber noch im Rahmen. Hab früher Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. War auch Horror, aber wenn ich das wieder mit einbinde, wird die selbst verordnete Sporttortour vielleicht effektiver. Ist schon sehr mühselig, das a gefütterte Gewicht wieder los zu werden. Und das schlimmste daran ist ,dass Muddi wieder recht hatte. Sie sagte früher: Friss nich soviel, das kriegst später mal wieder schlecht runter. 🙄
22 Jan 20 oleh anggota: speckimcmauz
|
Quatsch, natürlich verbrennt es Kalorien. Leute bitte keine Tipps geben wenn man keine Ahnung hat. Tatsache ist, hoher Puls, hohe Verbrennung. aber eben lein Fettstoffwechsel sondern KHs. Wo kommen die her? Ganz genau, aus dem Muskel. Fett verbrennst du so oder so über das Kaloriendefizit, nicht über Sport. Einfach mal schlau googeln. Und ja, gerne mal nach anaboler Diät und Bodybuildern ausschau halten, die wissen in der Regel wovon sie sprechen.
22 Jan 20 oleh anggota: Stephan Zuromski
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan speckimcmauz
|