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Duas semanas de reeducação alimentar, ainda não tive coragem de me pesar. 😔
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981 kkal
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Lemak: 23,72g | Prot: 81,08g | Karb: 113,86g.
Makan Pagi: Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Crepioca. Makan Siang: Ovo (Inteiro), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Makan Malam: Doce de Leite, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Leite com Chocolate Desnatado. lagi...
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2848 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
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