Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 106,88g | Karb: 204,24g.
Makan Siang: Jugo de Lulo, Plátano Frito, Bistec de Res, Wakeup Mantequilla de Maní, Lentejas Cocidas, Toning Proteína, Alpina Leche Entera, Amazon Barbecue Chipotle Sauce, Florhuila Arroz Blanco. Makan Malam: Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Amazon Barbecue Chipotle Sauce, Bimbo Pan Fit Blanco, Toning Proteína, Alpina Leche Entera. Camilan/Lainnya: Pan, Azúcar, Café, Instacrem Crema No Láctea. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrescmunoz
|