|
Çok doyurucu yulaflı chialı bir yumurta yanında domates ve çeyrek avokado 🍅🥑🍳Görüntü konusunda çalışmalarım devam ediyor yumurta ve yulafı bir türlü şık bi şekilde pişiremedim 😢 ama lezzeti efsane 💪🏻
|
1117 kkal
|
Lemak: 50,33g | Prot: 73,72g | Karb: 97,56g.
Makan Pagi: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Yayla Chia Tohumu, Ananas, Zerdeçal. Makan Siang: Mandalina, Yumurta, Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Avokado. Makan Malam: Kırmızı Lahana, Yayla Yayla Çorbası , Aspir yağının, Turşu, Lahana, Dereotu, Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Su, Su, Su, Su, Su, Bitkisel Çay, Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Su. lagi...
|
|
133 kkal
|
Latihan:
Yoga - 25 menit, Latihan Perut - 8 menit, Apple Health - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
|
 Komentar
22 Jan 20 oleh anggota: edihw
|
afiyet olsun 😊 hafif geniş tavada omlet tarzı pişirince gayet düzgün görünüyor ama siz acaba alt üst yaparken gelişi güzel karıştırarak yaptığınız için mi böyle oluyor ki?
22 Jan 20 oleh anggota: Fit_HakanÖzkan
|
Teşekkürler🙏🏻 Galiba az yağ koyduğum ve tavaya yapıştığı için böyle oluyor. Alt üst edemiyorum çünkü. Ama çok yağ koymak da istemiyorum 💁🏻♀️
22 Jan 20 oleh anggota: hilalili
|
Evde teflon tava varsa yağsız yapsanız bile yapışma olmuyor. Ama yoksa biraz daha yağ ekleyerek daha iyi sonuç alabilirsiniz.
22 Jan 20 oleh anggota: Fit_HakanÖzkan
|
Yarın tavayı değiştirip yapacağım o zaman. Öneriler için teşekkürler 😊
22 Jan 20 oleh anggota: hilalili
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilalili
|