Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 73,80g | Karb: 180,30g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Makan Siang: Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Запеченный Картофель, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка с Овощами. Camilan/Lainnya: Гречка с Кефиром. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|