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Einen wunderschönen guten Morgen. ☕
Heute mal wieder ein richtiges Gewichtsminus. 👌
Bin jetzt bei 5,6kg und das ist echt motivierend. 😍
Alle 5kg wollte ich mich auch belohnen (was besonderes Essen ( cheat meal).
lg Dan
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149,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 50,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1208 kkal
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Lemak: 83,51g | Prot: 83,44g | Karb: 24,21g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Dulano Kochschinken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dulano Delikatess Hänchenschinken , Dulano Salami, REWE Mandeln Gemahlen, Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Mozzarella . Camilan/Lainnya: Lidl Kong Strong, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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