Jurnal Тикиро, 22 Jan 20

Великолепный завтрак всего на 220ккал,а сытости хватает до обеда. Пп паштет из обезжиреного творога, кефира и отварной куриной грудки , а для вкуса мелко нарезанный маринованый огурчик + вареное яйцо и зеленый чай

---

1076 kkal

Lemak: 30,33g | Prot: 89,91g | Karb: 108,62g.   Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Щебекинская Макароны, Кальмар, Золотые Луга Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. lagi...