|
1/22上課午餐🥣～^_^火腿蛋炒飯、雞湯、番茄🍅～^_^
|
1016 kkal
|
Lemak: 23,49g | Prot: 61,11g | Karb: 138,66g.
Makan Pagi: 肉鬆, 芋頭, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 家樂福 小番茄, 中式炒飯. Makan Malam: 蝦, 滷牛肉, 雞胸肉, 全聯 鯛魚片, 小黃瓜, 香菇, 甜椒. Camilan/Lainnya: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|