Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 97,02g | Karb: 91,76g.
Makan Pagi: Roasted Purple Sweet Potato, Apple & Vegetable Mixed Juice, Boiled Egg, Brussels Sprouts, Cabbage. Makan Siang: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable. Makan Malam: Lettuce, Boiled Egg, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Cake. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaiyunYang
|