Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 25,47g | Prot: 80,79g | Karb: 259,66g.
Makan Pagi: Milbona Bebida de Avena, GutBio Muesli Espelta y Frutas. Makan Siang: Milbona Kefir Bio Natural, Quinoa (Cocida), Caldo de Pescado. Makan Malam: Milbona Skyr Natural, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Calamares al Vapor o Hervidos. Camilan/Lainnya: Miel. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elxino5
|