|
Сегодня был странный день!
По калориям не превысила норму, даже дефицит в 500-550 ккал остался.
По углеводам немного перебор.
Надеюсь, привеса не будет😕
|
1273 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 99,59g | Karb: 115,05g.
Makan Pagi: Био Баланс Кефирный 0%, Мёд, Дикси Мандарины, Творог 5%. Makan Siang: Arizona Energy Herbal Tea, Шоколадница Латте. Makan Malam: Две Палочки Суп Кимчи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
16800 шагов - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
|