Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2465 kkal
|
Lemak: 116,23g | Prot: 105,58g | Karb: 245,84g.
Makan Pagi: Pane Bianco, Pane Bianco, Stuffer Yogurt Cremoso Bianco, Latte, Gorgonzola, Nduja, Arance, Coop Cioccolato Fondente Extra. Makan Malam: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Speck, Pasta al Ragù. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|