|
1/21晚餐🥣炒香菇綜合蔬菜🥬、咖喱燒肉～^_^
|
972 kkal
|
Lemak: 24,07g | Prot: 39,13g | Karb: 154,54g.
Makan Pagi: 白饅頭, 番茄, 紫番薯, Costco Pita餅, 生菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Siang: 玉米濃湯, 黑橋牌 蒜味香腸, 橘子, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Makan Malam: 小黃瓜, 甜椒, 鷹嘴豆, 香菇. Camilan/Lainnya: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|