Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 138,81g | Karb: 126,08g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Artesano, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Los Volcanes Queso Panela. Makan Siang: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g), Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Bimbo Bimbollos, Heinz Ketchup Reduced Sugar. Makan Malam: Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Entera, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Los Volcanes Queso Panela. Camilan/Lainnya: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Espinacas, Almendras. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|