|
16:8斷食法實行了近3週，體脂和體重都稍微有下降一些，
昨天運動時突然想到：「要感謝我的身體，讓我能自由的生活，感謝我的健康、我的心」
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 85,64g | Prot: 88,23g | Karb: 251,98g.
Makan Siang: 三杯雞, 炒高麗菜, 炒豆芽, 義美 雞蛋豆腐, 馬家麵線 麵線, 櫻桃, 萵苣, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 肯德基 (KFC) 熱紅茶, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 上校薄皮嫩雞（棒腿）. Camilan/Lainnya: Costco 鮮奶, 紅茶, 湯圓, 老楊 鹹蛋黃方塊酥. lagi...
|
|
115 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|