Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 157,78g | Karb: 95,33g.
Makan Pagi: Nescafé Tradición, Jumbo Pan Molde Integral Grande , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Makan Siang: Durazno, Caldo de Pollo, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo, Tomates, Porotos Verdes. Makan Malam: Bistec de Res, Castaño Pan Molde Integral Avena + Quinua , Kraft Mayonesa Light, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikiliraver
|