|
01.01.2020 был ровно год с начала жесткого пути. Я поставила высокую планку и немного поспешила, в погоне за заветной цифрой...Был азарт, успеть до НГ и я успела, не хватило всего 100г...Итог: Ровно год -29.9кг. Пора отвыкать все считать...
|
1883 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 102,37g | Karb: 236,27g.
Makan Pagi: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Хлебцы Финские, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт. Makan Siang: Яблоко, Котлеты Куриные Рубленые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Malam: ISKA Персики Половинки в Лёгком Сиропе "Амаретто", Котлеты Куриные Рубленые, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Лукашинские Варенье Брусничное, Valio Творог Мягкий 4,5%, Экомилк Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 85
 Komentar
21 Jan 20 oleh anggota: ikona85
|
Просто ахеееереееть ! Огонь !!!
21 Jan 20 oleh anggota: Alfiya_idrisowa1
|
21 Jan 20 oleh anggota: nikitinaec
|
Супер! Крутяг! Вдохновили меня
21 Jan 20 oleh anggota: garika
|
не будете считать и не будет культуры в приеме пищи..все вернете постепенно обратно.вы думаете организм забыл как он славно кушал на 90 кг.
21 Jan 20 oleh anggota: vld7
|
Считать надо неделю, а дальше учиться определять все на глаз
21 Jan 20 oleh anggota: torikalans18
|
vld7, что вы вечно под себя равняете, вечно депрессивные комменты от вас, капец просто. Это ваши загоны, зачем на других проецировать
21 Jan 20 oleh anggota: Ловва
|
Вы просто супер) но я бы не переставала считать, может просто отдохнула бы пару недель) но это мой опыт (потому что незаметно всё обратно возвращается🙆♀️), а вы делайте как чувствуете
21 Jan 20 oleh anggota: экрюль
|
Господи. Да порадуйтесь за человека просто. Неужели так сложно. Что вы пугаете раньше времени.
21 Jan 20 oleh anggota: Thunderstorm11
|
На каких калориях худели?
21 Jan 20 oleh anggota: Обжорка 2020
|
21 Jan 20 oleh anggota: Yanochka2506
|
21 Jan 20 oleh anggota: анна_аннушка
|
Какая умница!!!это победа над собой!💪🏻
21 Jan 20 oleh anggota: КрисПолухина
|
класс!!!как мне себя взять в руки или ноги незнаюююю
21 Jan 20 oleh anggota: 123ket098
|
21 Jan 20 oleh anggota: 123ket098
|
21 Jan 20 oleh anggota: amnrkuniat
|
я в восторге! вы молодец!
21 Jan 20 oleh anggota: tatyana1956
|
Ловва это по моему ваши загоны..у вас видимо в жизни нет мужика чтобы ему делать замечания!будьте здоровы.
21 Jan 20 oleh anggota: vld7
|
21 Jan 20 oleh anggota: ValeriyaArno
|
21 Jan 20 oleh anggota: xxx1407
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|