Jurnal Катька0, 20 Jan 20

Второй низкоуглеводный день подошёл в концу.
Завтрак: кофе и яйца с рубленной горбушей и скумбрией.
Обед: салат из пекинской капусты с огурцом + куриное филе гриль.
Ужин: салат из пекинской капусты с тунцом.
Перекусы: кофе + творог с шампиньонами и чай с творожно-сырными кексами. Ещё один грецкий орех.

---

1114 kkal

Lemak: 54,91g | Prot: 123,99g | Karb: 30,45g.   Makan Pagi: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam:  Салат из пекинской капусты с тунцом. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи,  Творожные мини-запеканки,  Творог с шампиньонами. lagi...