Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2146 kkal
|
Lemak: 89,52g | Prot: 84,43g | Karb: 221,92g.
Makan Pagi: Apis Flora Extrato de Própolis, Castelo Vinagre de Maçã , Limão. Makan Siang: Eskimó Picolé Chocolate , Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Costela Bovina, Quero Feijão Carioca , Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Melancia. Camilan/Lainnya: Vinho de Mesa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite (Leite Integral), Kellogg's Corn Flakes, Bauducco Torrada Integra, Halls Bala Halls. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joe Robson
|