Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 81,25g | Prot: 115,70g | Karb: 177,96g.
Makan Pagi: Egg, Scotsburn Butter, Calavo Avocado. Makan Siang: Kroger Texas Red Grapefruit, Publix Coleslaw Mix, Chili. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Carrots, Publix Onions, Scotsburn Butter, Broccoli, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Bananas, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Blueberries, Olympic Krema Plain Yogurt. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|