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Selbstgemachte Pizza mit Quarkteig
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1413 kkal
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Lemak: 39,19g | Prot: 91,70g | Karb: 173,95g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Milch (Vollmilch), Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Leichter Genuss Mozzarella , Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Leichter Genuss Gratinkäse, Wolf Hüttensalami, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ja! Weizenmehl, Magerquark. Makan Malam: Mondo Italiano Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , REWE Passierte Tomaten, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Galbani Mozzarella Light, Leichter Genuss Gratinkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Magerquark. Camilan/Lainnya: Gala Äpfel. lagi...
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2376 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
20 Jan 20 oleh anggota: Annie_11
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Gerne:
Für eine kleine Pizza 75g Magerquark mit 50g Mehl, einer guten Prise Salz und einem halben TL Backpulver verkneten. Dann dünn ausrollen und mit passierten Tomaten bestreichen und nach belieben belegen.
Die jetzt war mit Salami, Kochschinken, Paprika, Tomaten, Mozzarella und Gratinkäse (beides Light).
Dann ab in den Ofen und im Anschluss schmecken lassen. Meine lag bei 577kcal :)
20 Jan 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Belag:
1/2 Paprika
28g Cherrytomaten
18g Champignons
19g Hüttensalami
18g Kochschinken
45g Gratinkäse - leicht (Hälfte unter den Belag,
Hälfte drauf)
40g Mozzarella light
20 Jan 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Auf was stellst du den Ofen ein?? Das werde ich auf jeden fall nach machen. Danke für das Rezept
20 Jan 20 oleh anggota: Franzi 55
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Sehr gern. Ich habe nur so einen Minibackofen, der macht nur Standard-Temperatur. Ich tippe aber auf 180°C - grob geschätzt 😅
20 Jan 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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21 Jan 20 oleh anggota: Annie_11
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21 Jan 20 oleh anggota: Annie_11
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Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
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