Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 169,47g | Karb: 298,04g.
Makan Pagi: Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Honig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Fladenbrot, Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Maier Gurkentopf, Body & Fit Flavoured Oats , Almased Almased Pulver, Qi2 Casein Protein Shake . Makan Malam: Elstar, Elstar, Banane, Qi2 Woman Protein Drink. Camilan/Lainnya: Myprotein Energy Bar, Qi2 Woman Protein Drink, Nu3 Oat Energy Bar. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|