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lm 0000 em 13:00 13h00min 00min sw00 0kt
KF 26,13 Kg 23,57
KM 34,8 Kg 31,39
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040
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3306 kkal
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Lemak: 119,01g | Prot: 128,09g | Karb: 431,32g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Makan Siang: Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Quarkkuchen. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Sauerkraut, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. lagi...
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2309 kkal
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Latihan:
rad - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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