Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 29,15g | Prot: 84,16g | Karb: 84,85g.
Makan Pagi: Relva Verde Psyllium, Laranjas, Ovo Cozido. Makan Siang: Vagem Cozida, Cenouras, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Melão Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stef_dias
|