|
Ayuno intermitente Primera comida 11:00
|
1040 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 59,49g | Karb: 65,72g.
Makan Pagi: Calvé Salsa de Yogur, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Zumo de Limón, Agua. Makan Siang: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Capuchino, Nectina Leche de Nueces, Queso Cheddar, Hacendado Pan de Centeno. Makan Malam: Mandarina, Mandarinas, Té (Infusión), Té Verde, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mate Amargo. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarys40
|