Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 104,10g | Karb: 13,16g.
Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Makan Malam: Lomo de Cerdo , Eatlean Queso Proteico, Eroski Aguacate , Alpro Leche de Almendras Original, Huevo Cocido, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Peanut, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado +Proteínas . Camilan/Lainnya: Huevo, DieMilk Leche de Almendras sin Azúcar, MyProtein Impact Whey Protein, Pedro Mayo Cacao Puro 100%, Hacendado Stevia. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Memasak - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROESITA
|