Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 54,05g | Prot: 132,49g | Karb: 151,41g.
Makan Pagi: GutBio Muesli Espelta y Frutas, Milbona Bebida de Avena. Makan Siang: Milbona Kefir Bio Natural, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo. Makan Malam: Plátano, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elxino5
|