Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 64,77g | Karb: 121,59g.
Makan Pagi: Muz, Ananas, Zerdeçal, İçim Laktozsuz Süt , Yayla Chia Tohumu. Makan Siang: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Yumurta. Makan Malam: Yayla Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Aspir yağının. Camilan/Lainnya: Su, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Yeşil Çay, Su, Su, Su, Elma, Çay Şekerli, Su, Su, Talya Çörek Otu Yağı, Su. lagi...
|
|
149 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Yoga - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilalili
|