Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 83,19g | Prot: 54,37g | Karb: 181,29g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Danone Activia Elma & Tarçın, Zeytinyağlı Kereviz, Danone Activia Elma & Tarçın, Zeytinyağlı Kereviz, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Camilan/Lainnya: Kuru Kayısı, Leblebi, Migros Çiğ Fındık. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|