Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2013
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 109,49g | Karb: 261,69g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Pea Soup, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Makan Malam: Roberto's Mexican Food Chicken Enchilada, Pork Chop, Roast Beef (Lean Only Eaten), Sour Dough Bread, Heineken Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: Rum, Dried Pinyon Pine Nuts. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|