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10.01.2019 ;-) 😍Sonntag Dinner 😍;-) 1 Mandarine 100 g Eisbergsalat 200 g REWE Beste Wahl Braune Champinions 60 g Reinert Schinken Nuggetz 100 ml Knorr Rahm Sosse ;-) 😍293 kcal😍 ;-).
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1557 kkal
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Lemak: 61,67g | Prot: 81,05g | Karb: 170,97g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Borettane Zwiebeln, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Cocktailtomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Makan Siang: Erdbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Light, Ratatouille, Nudeln (Gekocht), Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Aldi Stremel-Lachs. Makan Malam: Knorr Rahm Soße, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Eisbergsalat, Mandarine. lagi...
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2346 kkal
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Latihan:
Berdiri - 3 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
wer von euch beiden ist eigentlich fürs essen zuständig. das ist immer so einladend.....lg Claudia
19 Jan 20 oleh anggota: claudia.xxl
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😊 Wir Beide sind fürs Essen zuständig.Aber ich kann nur das Frühstück 😔
19 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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