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ディナーバイキングでテンション上がって食べ過ぎた！
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52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2278 kkal
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Lemak: 106,76g | Prot: 118,93g | Karb: 214,85g.
Makan Pagi: 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, 白菜, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Makan Siang: セブンイレブン 鶏つくねの生姜スープこんにゃく麺入り, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム. Makan Malam: 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 白菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, みそ汁, ナポリタン, ハンバーグ. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ショートケーキ. lagi...
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1497 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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