Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 33,06g | Prot: 41,34g | Karb: 77,17g.
Makan Pagi: Grandiet Maiz Inflado con Edulcorante, Banana, Farmacity Mix de Frutas Secas, Avena Instantánea, Café. Makan Siang: Zapallo Hervido, Costeleta. Makan Malam: Granix Galletas de Salvado, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Té (Infusión), Manzana Verde. Camilan/Lainnya: Manzana, Té (Infusión), Arcor Mermelada Light de Frutilla, Galletas de Arroz. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Squats - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|