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19.01.2020.;-)😍 Sonntag😍 ;-) 😊Mittag😊 ;-) Mahlzeit zusammen 250 ml Cola Light 125 g Aldi Stremellachs 300 g Uncle Bens Süss- Sauer Extra Ananas 100 g Nudeln ( gekocht) 300 g Ratatuille 40 g Magerquark 60 g Erdbeeren ;-) 😉 893 😉 kcal ;-).
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1557 kkal
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Lemak: 61,67g | Prot: 81,05g | Karb: 170,97g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Borettane Zwiebeln, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Cocktailtomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Makan Siang: Erdbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Light, Ratatouille, Nudeln (Gekocht), Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Aldi Stremel-Lachs. Makan Malam: Knorr Rahm Soße, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Eisbergsalat, Mandarine. lagi...
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2346 kkal
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Latihan:
Berdiri - 3 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Ach bei dir ist es schon so schön Osterlich 😍
19 Jan 20 oleh anggota: Sukkubus!
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Und die Erdbeeren mit Sahne? 😁
19 Jan 20 oleh anggota: LittleTweety
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🤭🤭 Die Sahne ist Magerquark. 😉😉😉
19 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Hallo, ich brauche mal deine Hilfe, 200 g gekochter Rinderbraten ( tafelspitz) wieviel Kalorien sind das? ....🙋🏽♀️
19 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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😊1OO g hat 185 kcal .100 g Kalbs-Tafelspitz 109 KCAL. Laut F.S.in der Suchleiste.😊
19 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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P.S. 😊100 g Rinderbraten 196 KCAL. 😊
19 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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19 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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