|
250 kkal.
|
1313 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 57,75g | Karb: 161,50g.
Makan Pagi: Fried Egg, Tahu Goreng (DKBM), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Sinti Bumbu Pecel, White Rice. Makan Siang: Kobe Boncabe, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Sarimi Mie Goreng, Whole Milk. Camilan/Lainnya: Sugar, Indomaret Noga Kacang Wijen, Roma Marie Susu, Siantar Top Goriorio, Indomilk UHT Full Cream Kids, Indomilk UHT Full Cream Kids, Coconut Water. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 51 menit, Tidur - 4 jam dan 34 menit. lagi...
|
|
 Komentar
nasi segitu berapa gram kak?
19 Jan 20 oleh anggota: irfanlutfi
|
75 gram kak. 1 centong kecil.
19 Jan 20 oleh anggota: Chintya_cy
|
1 sendok makan biasa aja 22 gram kak. Itu berapa sendok makan?
19 Jan 20 oleh anggota: Whira
|
Gak ngukur pakai sendok sih kak. Biasanya langsung ditimbang. Tapi kalau ngambil nasi pakai sendok sekitar 3-4 sendok penuh.
19 Jan 20 oleh anggota: Chintya_cy
|
19 Jan 20 oleh anggota: berliana sinaga
|
19 Jan 20 oleh anggota: Chintya_cy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chintya_cy
|