Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 156,37g | Karb: 56,75g.
Makan Pagi: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Makan Siang: Тунец, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи". Makan Malam: Ашан Айва, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии. Camilan/Lainnya: Сельдь Соленая, Ашан Айва, Абрикос, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|