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生理は終わったみたいだけど、あんまり減らない。
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1450 kkal
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Lemak: 74,04g | Prot: 73,94g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 白菜, ニンジン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 目玉焼き, 薄切りハム. Makan Siang: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム, セブンイレブン ロメインレタスのシーザーサラダ. lagi...
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1474 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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