|
Päivitystä tännekin. Pahimmillaan käynyt yli 84 kilossa, joten nyt suunta taas alaspäin. Tupakoinnin lopettaminen tuo omat haasteensa myös. Mutta hankittiin koira! Vielä joku päivä nousen, puen ja lähden sen kanssa lenkille! muoks. Nousihan se sinne 87 kiloon vielä.
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 103,14g | Karb: 102,46g.
Makan Pagi: Södergården Mehukeitto, Milbona Rahka, Kinkkuleikkeet, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Makan Siang: Oliivit (Musta), Milbona Salaattijuustokuutiot, Sitruunamehu (Pullotettu), Kirsikkatomaatit, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Atria Broilerin Reisikoipi Marinoitu. Makan Malam: Södergården Mehukeitto. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|