Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 64,72g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Suco de Morango, 3 Corações Cappuccino Light, Maçã, Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|