Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
597 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 41,08g | Karb: 49,12g.
Makan Pagi: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сахар, Простоквашино Сметана 20%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Makan Malam: Тушеные Овощи, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Магнит Грейпфрут, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%. lagi...
|
|
699 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 2 jam, Google Fit - 19 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Семикова
|