Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 96,19g | Karb: 121,32g.
Makan Pagi: Nestle Шоколад Кокос Вафля, Вареное Яйцо, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, Вода из под Крана, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке. Makan Siang: Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Макфа Макароны Витки, Курица Вареная. Makan Malam: Першинский Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Миндаль, Dirol Мятный Лед, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Ski (Cross Country) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senreet
|