Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3278 kkal
|
Lemak: 245,34g | Prot: 182,82g | Karb: 96,02g.
Makan Pagi: Pepino, Dolores Atún en Agua, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Aguacates. Makan Siang: Ceviche de Camaron, Norteñas Tostadas. Makan Malam: Philadelphia Queso Crema, Fresas Congeladas sin Endulzante. Camilan/Lainnya: Chuleta Ahumada, Esmeralda Queso Oaxaca, Aguacate, Chimex Chorizo para Asar. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christofer77
|