Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 47,97g | Karb: 129,50g.
Makan Pagi: Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Gala Äpfel, Milbona Quark 40% Fett, Magerquark. Makan Siang: Spiegelei, Milbona Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Beck's Bier (330ml). Camilan/Lainnya: Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Butter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, hanuta Hanuta. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|