Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 58,75g | Prot: 96,41g | Karb: 154,25g.
Makan Pagi: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Мои Сырники ПП, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе. Makan Siang: Чай с Лимоном, Ирис Ирис Крепыш, Петелинка Филе Бедра Куриное , 4 Сезона Мексиканская Смесь. Makan Malam: Сырники из Обезжиренного Творога с Рисовой Мукой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яблоко Семеринка, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|