|
|
1042 kkal
|
Lemak: 30,78g | Prot: 45,93g | Karb: 146,43g.
Makan Siang: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nanas. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|