Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 52,48g | Karb: 130,05g.
Makan Pagi: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Cafezinho. Makan Siang: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Cappuccino, McDonald's McFlurry Suflair. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|