Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 145,53g | Karb: 293,96g.
Makan Pagi: Mandarin Oranges in light syrup, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, banana, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. Makan Siang: Pickles, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, Beef Tips Portobello. Makan Malam: egg, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal. Camilan/Lainnya: butterscotch cocoa, Premium Fudge Bars, Mandarin Oranges in light syrup. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Lari - 11 km/jam - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|