Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
477 kkal
|
Lemak: 14,96g | Prot: 22,54g | Karb: 69,14g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Tahu Goreng, Nasi Merah, Petai. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lattev15
|